Realizar ejercicios preparto te ayudará a estar tranquila y a participar activamente de todo el proceso del parto
Estela López Fisioterapeuta especializada en embarazo activo y parto
El parto es un día maravilloso y especial, pero suele generar muchos miedos e inquietudes. Realizar ejercicios preparto te ayudará a estar tranquila y a participar activamente de todo el proceso. Con los ejercicios preparto aprenderás movimientos pélvicos efectivos, respiraciones productivas, cómo actuar ante las contracciones, y entenderás el trabajo que viviréis tú y tu bebé teniendo toda la información que necesitas. Si estos ejercicios preparto los practicas durante todo el embarazo, tu cuerpo estará listo para fluir de manera natural; pero sobre todo practícalos durante el último trimestre, cuando tu atención empezará a estar puesta en el día del parto y no tanto en tu embarazo. Te explicaré cómo practicar distintos ejercicios preparto con tu pareja, para que te sientas acompañada y segura y ambos lo disfrutéis.
