La pelota puede llegar a ser nuestra mejor amiga durante nuestra etapa de embarazo
Estela López Fisioterapeuta especializada en embarazo activo y parto
No pueden faltar en nuestra preparación física, los ejercicios con pelota durante el embarazo. De hecho, la pelota puede llegar a ser nuestra mejor amiga durante esta etapa. Y es que sólo sentarse en ella ya nos alivia la sensación de pesadez que tenemos conforme crece nuestro abdomen. Existen muchos ejercicios con pelota durante el embarazo, que nos ayudan a conseguir diferentes objetivos, ya que nos facilita la movilidad y la postura, facilitando así cualquier movimiento que queramos realizar. Uno de los grandes beneficios de los ejercicios con pelota durante el embarazo es la mejoría en la movilidad pélvica, lo que nos va a permitir controlar el dolor lumbar y pélvico, y a favorecer la dilatación durante el parto. Pero, además, podemos hacer ejercicios con pelota durante el embarazo enfocados a mejorar el tono de nuestros brazos y piernas, o simplemente como soporte para poder estirar, practicar respiraciones o adoptar posiciones de descanso. ¡¡Animo, y descubre lo divertidos y agradables que pueden llegar a ser los ejercicios con pelota durante el embarazo!!
